İmposter sendromu (Türkçede “Sahtekarlık Sendromu”) özellikle başarılı bireylerde, başarılarını hak etmediklerine dair bir inanç ve sürekli olarak “bir gün bu başarının sahte olduğu anlaşılacak” korkusuyla kendini gösterir. Bu sendrom, kişinin ne kadar başarılı olursa olsun kendini yetersiz hissetmesine neden olur ve başarılarını şans, başkalarının yardımı ya da tesadüf olarak görmesine yol açar. Özellikle yeni bir işe başlarken ya da yoğun rekabet ortamlarında bu hissiyat daha da güçlenebilir.
İşte mülakatlarda İmposter sendromunundan nasıl kaçınılabileceğine dair bazı ipuçları:
♦️Başarılarınızı Listeleyin
Başarılarınız size şans eseri ya da tesadüfi gibi gelebilir, ama mülakat öncesinde başarılarınızı listelemek ve onları nasıl elde ettiğinizi tekrar gözden geçirmek işe yarayabilir. Belki sınavda aldığınız yüksek bir puan ya da bir müşteriyi kazanmak için verdiğiniz ekstra çaba… Unutmayın, tüm bunları elde etmek için çok çalıştınız! Bu listeye baktığınızda hak ettiğinizi fark edeceksiniz.
♦️Bir Yakınınıza Sorun
Başarılarınızı listelediniz ama hala kendinizden emin olamıyor musunuz? Sizi yakından tanıyan ve başarılarınıza tanıklık etmiş biriyle konuşun. Örneğin, o zorlu projede geceleri çalıştığınızı hatırlamıyor olabilirsiniz ama bir arkadaşınız size bunu hatırlattığında, verdiğiniz emeği hatırlayacaksınız.
♦️Mülakat Pratiği Yapın
Kendinizi yetersiz hissettiğinizde, sorulara yanıt verirken tereddüt edebilirsiniz. Mülakat öncesinde kamera kaydı alarak, role-play yaparak kendinize güven kazandırabilirsiniz.
♦️Olumlamalar kullanın
“Bu işi hak etmiyorum” gibi olumsuz düşüncelerin yerine
“Bu pozisyon için gereken yeteneklere sahibim, geçmiş başarılarım bunu kanıtlıyor.” gibi cümleler koyun.
♦️Diğer Adaylarla Kendi Kendinizi Karşılaştırmayın
İmposter sendromu sebebiyle diğer adayların daha iyi eğitim aldığını ya da daha fazla tecrübeye sahip olduğunu düşünüp, kendinizi otomatik olarak geri planda görebilirsiniz. Bu düşünceyi değiştirmek için şunu hatırlayın: “Benim de bu pozisyona başvurmamı sağlayan önemli bir geçmişim ve becerilerim var.”
Siz hiç mülakatlarda İmposter Sendromu yaşadığınızı hissettiniz mi?
Ailemizin Sosyoloğu 
Yorum bırakın